Bikram Yoga: Fit für den Hochzeitstag

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Du möchtest vor Deiner Hochzeit noch schnell fit werden? Du möchtest schlanker werden für Dein Brautkleid oder einfach  besser den Hochzeitsplanungsstress überstehen? Wir haben eine Empfehlung  für Dich: probiere doch Bikram Yoga!

Was ist Bikram Yoga?

Bikram Yoga ist  eine anspruchsvolle Folge aus 26 Hatha Yoga Übungen, die von dem Inder  Bikram Choudhury zusammengestellt wurde. Diese Form von Yoga wird in  einem beheizten Raum bei ca. 38 Grad Celcius ausgeübt, was eine  intensive Muskel-, Sehnen-, und Bänderarbeit ermöglicht.

Gleichzeitig werden mit Atmungs – und Entspannungsübungnen wirkungsvolle Methoden zur Bewältigung von Alltagsstress gelehrt.

Was ist der Nutzen von Bikram Yoga?

Bikram Yoga ist ein hervorragendes Training zur Verbesserung der  Flexibilität des Körpers. Der Körper wird rundum gedehnt und der  Muskeltonus verbessert. Das Yoga eignet sich aber auch genauso zur  Therapie bei chronischen Krankheiten, Rücken- und Knieproblemen.

Durch das Ausführen der Übungen vor dem Spiegel wird die  Körperhaltung verbessert, das Körperbewusstsein erhöht und die  Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Durch gezielte Muskelanspannung und bewusste Atmung wird die  Durchblutung des gesamten Körpers gefördert. Herz und Kreislauf werden  aktiviert und mit sauerstoffreichen Blut versorgt. Gleichzeitig werden  die Muskeln trainiert und Körperfett abgebaut. Bikram Yoga reduziert  Stress und sorgt für Entspannung im Alltagsstress. Die Wirbelsäule wird  elastisch gehalten und die Rückenmuskeln werden gestärkt.

Die Ziel ist neben der Entspannung und dem Abbau des Alltagsstresses,  ausgeglichener, leistungsfähiger und konzentrierter zu werden. Der  mentale und spirituelle Nutzen folgt durch Konzentration,  Stressreduktion und Selbsterkenntnis ganz automatisch.

Wo kann ich Bikram Yoga machen?

Ihr könnt Bikram Yoga nur in speziell dafür ausgerichteten  Bikram-Yoga-Studios erlernen. Nur dort sind die Vorraussetzungen für das  Praktizieren dieses Yogastils (der Yogaraum, die optimale  Raumtemperatur) gegeben, und vor allem nur dort ist die Ausbildung der  Bikram-Yoga-Lehrer geprüft und zertifiziert.

In Deutschland habt Ihr die Möglichkeit in Berlin, Frankfurt, Hamburg, München und Potsdam zu praktizieren.

Bikram Yoga in Berlin: www.bikram-berlin.de

Bikram Yoga in Frankfurt: www.bikramyogafrankfurt.com

Bikram Yoga in Hamburg:www.bikramaltona.de

Bikram Yoga in Hamburg: www.bikram.de

Bikram Yoga in München: www.bikram-muenchen.de

Bikram Yoga in Potsdam: www.bikramyoga-potsdam.de

Bikram Yoga gibt Euch Energie und Kraft für alltägliche Situationen und hält Euren Körper gesund.

Es gibt keinen besseren Stress-Abbau, also los!


Bikram Yoga: Fit für den Hochzeitstag
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